아기 변비 해결하는 방법 3가지 알려드릴게요

안녕하세요~엄마의서재입니다.
우리아기가 이제 8개월이 되었어요. 시간 정말 금방 가네요. 약 한달 전 부터 변비로 고생한 우리 딸은 일주일전까지 변비약을 먹었어요. 그러다 끊고 모유, 이유식, 물을 먹고 응가를 잘 누고있답니다.

아기 변비는 어떤상황을 이야기하는것인가?
<변비의 기준-참고: 오디오클립 맘스홀릭베이비>
5~7일 간격으로 변을 볼 때. 항문에 출혈을 일으킬 정도가 아니라면 변비가 아닐 수있음.
2~3일 간격이라도 항문에 출혈을 일으킬 정도로 딱딱한 변을 눈다면 변비라고합니다.

변비가 오랜시간 계속된다면 '선천성거대결장증'인지 체크해봐야하는데 일단 이 병이 아니라면 안심해도 됩니다.
선천성거대결장증  ;  장에 수축, 이완기능을 하는 신경절이 있어야하는데 특정부위에 신경절이 없어서 변의 흐름이 늦어져 변비가 오는것이라고 합니다. 수술이 필요합니다.

아기변비 해결하는 밥법
제 경험상 효과있었던 위주로 3가지 알려드릴게요.

1. 변비에 좋은 이유식 재료
현미, 귀리(오트밀), 고구마, 양배추, 파프리카, 익히지않은 사과(껍질에 있는 팩틴성분이 변비에 효과),프룬(건자두)

<현미>
요즘 이유식 만들 때 현미를 꼭 넣어 만들어요. 고기를 먹이지 않기때문에 철분및 영양소가 풍부한 현미를 안먹일수가 없었습니다. 변비때문에 더욱 잘 먹여야겠다고 생각했어요.
처음에는 현미가루로 첨가하다가 점점 양을 늘려서 현재는 흰쌀:현미쌀 50%씩 넣고있답니다.
현미가 소화 안될까봐 걱정하시는 분들 있는데요, 제 주변에는 처음 이유식 미음부터 100 % 현미로 시작하는 아기도 있어요. 흰쌀을 먼저 먹고있어 걱정된다면 시판되는 이유식용 현미가루를 소량 첨가하여 반응을 보고 잘먹고 몸에 이상이 없다면 계속 양을 늘리세요.
중기쌀가루+현미가루(조금씩 첨가)
중기쌀가루+중기현미쌀가루 (조금씩 양을 늘림)


<오트밀>
이틀에 한번씩은 이유식에 오트밀가루 한수저씩 섞어줍니다. 저는 얼쓰베스트꺼 먹이는데요, 철분강화 제품이라 모유먹는 우리 아기한테 영양보충 할 수 있어서 좋아요. 백프로 오트밀 이유식은 잘 안먹으려고해서 이유식에 섞어먹이는데 좀 맛없는 이유식에 약간 섞으면 풍미 있어져요. 저는 이렇게 먹이려고 이유식을 약간 묽게 만들기도 해요.

<고구마, 양배추, 파프리카>
고구마와 양배추는 변비에 좋은거 다 아시죠? 양배추는 위를 보호하고 배추에는 없는 아연이 들어있어요. 아연은 감기예방에도 좋다고합니다.
우리아기는 이 두가지를 거의 매일 먹도록 청가해주고있어요.
파프리카는 변을 무르게하는데 도움을 준다고해서 오늘 이유식 만들어 먹이려합니다.

<프룬>
프룬은 주스로도 많이 먹지요. 이게 달지만 신맛이 나서 저희아기는 달달한 고구마랑 같이 주면 잘먹습니다. 신것을 잘 못 먹는 아기는 고구마랑 함께 이유식을 만들어보세요.
저는 3끼에 프룬2개 넣고 만들었어요.

아기 이유식 양을 조금 늘리거나 간식을 주는 형태로 먹는 양을 늘리는것도 도움이되는것같아요. 중기이유식하는 우리아기는 한번에 약80ml정도 먹구요, 중간에 간식을 사과나 바나나 수박등 과일로 주고있답니다.

2. 수분 보충 및 유산균 복용
관장하러 응급실 갔을때 의사선생님이 얘기해주신 부분이 어른이나 아이나 물을 많이 마셔야한다는 거에요. 조금씩 자주 주는데 변을 잘 봐요. 물론 이유식 시간이라든가 수유하는데 방해되지 않도록 양을 조절합니다.

우리아이가 다니는 병원에서는 <람노스>라는 유산균을 처방해주셨는데 아토피와 장을 튼튼하게 하는데 도움이되었다고 생각해요. 람노스 유산균 먹으면서 볼에 남아있던 발진자국이 거의 안보일정도로 없어졌어요. 아쉬운점은 의사 처방을 통해서만 구입할 수 있다는 점입니다.

유산균은 아이에게 잘 맞는다면 그것으로 꾸준히 먹이는 것이 제일 좋다고합니다.

저는 드롭형태인 <드시모네 베이비>를 먹여왔는데 먹이기가 의외로 불편하고 효과를 못봤어요. 그래서 람노스처럼 물에 타주려고 가루형태로 알아보고있습니다.
 

3. 변비에 좋은 복부, 장 마사지
대표적인 마사지는 시계방향으로 문질러주기.
다리를 자전거타기로 돌려주기입니다.
시간 날때마다 자주 해주세요.

장튼튼마사지 공유합니다. 참고하세요.^^
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